我非常关心别人如何看待，如何解决它。

2022-07-14 20:04:11 4

通过昨天的文章，我们了解到，别人对他人的完美印象非常关注，而且不想要任何人。但结果总是未经授权，无论是多么努力，有些人会对你感到满意，所以它会往往会陷入痛苦，从而形成社会焦虑或社会恐惧。它太关心了别人的看法，还有两个结局：要么排出，要么让别人死亡。

那么，如果你也是社交焦虑或社会恐惧，你怎么能让你轻松？

亚里士多德说：“我们可以非常简单，没有，甚至不必成为什么，避免批评。”

在这里，我们分享4种方法来解决太多人的眼睛的问题，我希望为您提供帮助。

1，去自我中心

一方面，追求完美主义，另一方面，对人们的意见的过度追求别人的意见。始终觉得其他人会非常关注它，或者他人会觉得他们是他们自己的目标。这是一个很大的原因是，因为其他人会注意你想在你的脑海中做些什么。

然而，真实情况是每个人经常忙于他们自己的东西，他们会担心别人如何看待它们。由于心理学研究，人们关心自己的想法，比其他人的想法更多的想法。也许这个事实会让你稍微觉得你们中的一些人，但事实上，你想让你比以前更容易。

在您的思想中，您可能是世界上最重要的人，但并不认为其他人这么认为。因为在他们的世界里，最重要的人可能是他们自己或孩子。这是为了进入自我中心。

2，调整心态

在我们上面说，那些关心别人的人，实际上是真正的想法是担心它不够好，害怕别人否认自己，他记得让每个人都认识自己并对自己感到满意。

有了这样的心态，它注定要让自己累。因为这是一个不合理的信念，这种心态是错误的，你会把这个心态作为你自己的标准，当然会累。

调整自己的心态，它是植入的“每个人都将拥有每个人正在做的地方”被植入他的潜意识，所以别人不认识你的东西，你不是很负面。悲观主义，不会痛苦。

3，增强自我

考虑到您的观点的人往往是一个人在自我发展中不完善的人，或者这不是对自己的特殊理解。它被认为只有你已经完成了所有东西，它是正确的;或者认为你可以改变自己的缺点，这种扭曲的认知和信仰，导致自己自己。看法。

当你了解更多关于你自己的时候，你的自我更强大，你知道你想要什么。虽然其他人被肯定和赞美自己，但我们无法纠结，以追求别人的赞美和肯定。

你自己必须知道自己自己的优势，哪种缺点，当其他人赞美你的力量时，谢谢你，当别人指出缺点时，我会接受它。这样你就不必追求完美，因为他人随时都可能是完美的。

4，学会分析

有很多东西，没有绝对的东西，对错，只有不同的人将站在不同的角度来思考问题。让我们看看这张照片：

如果你是一个人站在左边，你认为这个数字是6，其他人站在你对面，会认为这个数字是9，那么你会因为这个而纠缠它？它会认为其他人否认你吗？此时，您将参加分析：显而易见这是一个6，为什么另一边说是9.事实证明这个数字有模棱两可，站在不同的角度不同的。

通过这种思维方式，分析你的脸，转到客观的现实分析，在别人的意见中更容易摆脱焦虑。