如何做推拿
是个狠人儿 上肢部按摩同样在仰卧位进行，掌心向上时一手按住掌心，另一手按压肩部后沿手臂内侧点至肘关节，再到腕部。掌背向上时则按住掌背，用拿揉手法放松手臂。整个过程中需要多次往返，配合不同手法进行揉捏。
是个狠人儿 评论 (1)
之前在按摩店学过点基础手法，感觉这教程还是太笼统了。实操时手腕角度特别关键，稍有偏差就容易用蛮力压到肌肉。另外新手容易忽略被按者的呼吸节奏，其实配合吐气时下压才能更好放松筋膜。建议刚上手的朋友别急着追求流程完整，先把力度控制练好比什么都重要。
是个狠人儿 上肢部按摩同样在仰卧位进行，掌心向上时一手按住掌心，另一手按压肩部后沿手臂内侧点至肘关节，再到腕部。掌背向上时则按住掌背，用拿揉手法放松手臂。整个过程中需要多次往返，配合不同手法进行揉捏。
之前在按摩店学过点基础手法，感觉这教程还是太笼统了。实操时手腕角度特别关键，稍有偏差就容易用蛮力压到肌肉。另外新手容易忽略被按者的呼吸节奏，其实配合吐气时下压才能更好放松筋膜。建议刚上手的朋友别急着追求流程完整，先把力度控制练好比什么都重要。