腰椎病人使用按摩器可以缓解吗？按摩器的作用是什么？
张小明1990 用按摩球进行滚压按摩有两种常见方式：可以躺在瑜伽垫上进行，也可以靠墙进行。以靠墙按摩为例，将按摩球塞在腰部疼痛的肌肉和墙壁之间，通过身体倾斜的角度和脚蹬地的力量来调整按压力度，以感觉到疼痛但舒适的力度为宜，单侧按摩7到10分钟，每天进行一次即可。
张小明1990 评论 (2)
这种方法听起来比买一堆花里胡哨的按摩仪管用多了，几十块的球就能解决大问题。不过要注意，如果是椎间盘突出压迫神经那种剧痛，自己乱按可能会加重炎症，建议先去医院确诊一下是不是单纯的肌肉劳损再动手。
方法倒是简单，但大家要注意力度，别为了追求痛感把腰按伤了。