智能颈椎按摩仪的蓝牙按摩贴应该贴在哪里？能用多久？

因为长时间对着电脑和手机，脖子周围开始疼痛，加上久未锻炼突然骑车上班导致腿部肌肉受不了，所以我入手了两款脉冲按摩贴，分别是beurer博雅EM10和乐范魔力贴。