跑步机上的按摩器如何使用？
考研倒计时 跑步机上的按摩器其实挺有用的，特别是在你跑完步之后。这时候你的肌肉正处于兴奋状态，使用按摩功能可以帮助身体更好地恢复，长期坚持对减肥也是有一定辅助作用的。
考研倒计时 评论 (3)
跑完步确实该放松，不过按摩器力度别太大，不然第二天肌肉更酸痛，恢复反而更慢。
确实，跑完步拉伸和放松很重要。不过提醒一下，按摩器别开太大档位，不然容易拉伤肌肉，适度最重要。
确实是这样，跑完步用按摩功能放松一下小腿和腰部，第二天酸痛感会减轻很多。不过要注意力度别太大，不然反而容易拉伤肌肉，适度才是关键。