跑步机上的按摩器如何使用？

在开始跑步运动之前，你也可以先使用一下按摩器。它能帮助你提前放松肌肉，让身体进入运动状态，这样可以有效避免在跑步过程中出现肌肉拉伤的情况。

跑步机上的按摩器其实挺有用的，特别是在你跑完步之后。这时候你的肌肉正处于兴奋状态，使用按摩功能可以帮助身体更好地恢复，长期坚持对减肥也是有一定辅助作用的。