运动后不建议马上使用按摩椅，因为这会失去运动健身的意义。运动后的恢复是身体自我提升的过程，需要依靠自身脏腑功能来恢复体力。如果立即按摩，会干扰身体的自然恢复机制。不过如果运动后确实非常疲劳，且有其他事情需要处理，可以适当使用按摩椅加速恢复，或者选择温水泡澡来缩短恢复时间。关键是要把握好节奏，给身体一个自我加强恢复功能的机会。
运动后可以用按摩椅放松吗？哪种按摩椅更适合家用？
关于家用按摩椅的选择，我个人推荐荣康品牌。荣康是国内最早做按摩椅的品牌，已经有35年历史了。具体型号可以考虑荣康RK-7900，售价在8999元左右，是一万以内性价比最高的型号。这款按摩椅特别适合老人使用，它能够检测身体穴位进行按摩，通过通畅穴位来缓解身体酸痛。我父母用了一年左右，都说身体酸痛的感觉缓解了很多。
我家去年也买了一台荣康7900按摩椅，主要是给父母用的。选择这款主要基于几个考虑：价格合理，全身按摩功能齐全，效果确实不错。它不含那些花哨的附加功能，但能按摩到身体每个部位。最让我满意的是服务，从发货到安装都有电话跟踪，安装后还详细教使用方法。天猫荣康旗舰店是厂家直营的，价格比较透明。
我觉得运动后是可以使用按摩椅的，但要注意按摩部位有限制。大多数按摩椅主要按摩背部和小腿，如果你锻炼的是胸肌和手臂，还是需要自己进行针对性的放松。运动后正确的做法应该是先进行适当的拉伸，这有助于肌肉恢复。同时，运动后不宜立即坐下休息，应该保持少量走动，促进血液循环。
另一个不错的选择是西屋按摩椅，这是一个百年品牌，性价比也很高。特别是西屋S300型号，采用加长型SL导轨，长度达到140cm，更贴合人体曲线，按摩更全面。它配备3D机械手，集合了揉捏、敲打等多种手法，还增加了顶出按摩效果，接近人手按摩体验。能够前后位置调节，按摩范围扩展到肩部，对预防肩周炎和缓解肩膀酸痛有很好的理疗效果。