70多岁老人应该注意什么
往事随风777 千万别觉得老了觉就少，睡个好觉才是健康的大头。养成早睡早起的好习惯，睡前少玩手机，把被褥弄得舒舒服服，环境弄得安安静静。排除那些干扰睡眠的因素，睡足了第二天精神头才足，身体才能恢复元气，这比啥补药都管用。
往事随风777 评论 (2)
说到点子上了，现在太多人仗着年轻熬夜，到了年纪身体就吃不消。其实睡眠就是 cheapest 的养生方式，很多慢性病都是睡出来的，与其花大钱买保健品，不如先把这觉睡踏实。
确实，很多老人以为睡得少是常态，其实是睡眠质量出了问题。把枕头调舒服、保持卧室安静，这点细节太重要了，睡好了比吃保健品都强。