牙结石的发展过程很危险：食物残渣变成牙菌斑，再变成牙石，刺激牙龈导致牙龈炎，炎症进一步导致牙槽骨吸收形成牙周炎，最后牙齿松动脱落。所以那些让你觉得酸爽的黄泥，其实是牙周炎发生发展的一大危险因素，最好能尽早清除，避免牙龈红肿出血或发炎。
牙缝里抠出的黄泥是什么？为什么闻起来又臭又酸？
调节饮食对预防牙缝发黄也很重要。要合理摄入营养，荤素粗细搭配，多吃蔬菜水果、蛋类和肉类这些富含膳食纤维的食物。吃饭时要充分咀嚼，这能在一定程度上清洁牙面。特别要注意少吃糖果、甜糕这类有粘黏性的食物，它们容易残留在牙缝里滋生细菌。
那些从牙缝里抠出来的黄色软泥，其实就是食物残渣和唾液混合后形成的混合物。口腔里高温潮湿，特别适合细菌生长繁殖，细菌会催化分解这些混合物，让它们变黄并产生臭味。如果不及时清理，这些物质慢慢钙化，就会变成又厚又硬的牙结石，到时候再想弄可就难了。
刷牙时加点小苏打粉，能起到摩擦效果，慢慢磨掉牙齿上的牙垢，坚持使用牙齿会变白。或者使用含有鼠尾草等天然草本成分的碱性牙膏，自古就有杀菌消炎效果，能很好清洁口腔，清新口气，减少“黄泥”堆积。洗完牙后一定要抛光，否则牙结石更容易再次累积。
从牙缝抠出的黄泥，本质上就是没清洁干净的食物残渣。细菌在口腔高温潮湿环境下快速繁殖，分解食物产生腐败臭味。这些物质若压迫牙龈，会导致口臭、牙周炎等严重口腔疾病。建议将传统牙刷换成清洁力更强的电动牙刷，改善口腔卫生，清新口气，预防龋齿。
饭后使用牙线是清理牙缝的好帮手。牙齿间隙很难被牙刷清洁到，经常会有食物残渣残留，导致牙齿发黄发臭。使用牙线可以减少食物残渣，帮助清理牙缝，让牙齿保持干净整洁的状态，避免细菌滋生造成口腔疾病。特别是吃完米饭或面食后，牙缝里更容易残留东西。
这种黄泥学名叫软垢，是一种粘在牙颈部或牙间隙里的粘性物质。它由有机物堆积而成，里面含有大量的细菌、真菌、白细胞甚至脂肪。如果不刷牙或者口腔卫生差，这东西就会大量滞留，不仅引发口臭，还会导致慢性牙龈炎，久而久之就会钙化成坚硬的牙石。
日常预防牙结石，勤刷牙是关键。早晚刷牙，饭后及时漱口，能防止牙结石生成。要用保健牙刷，选择含氟牙膏，掌握正确的刷牙方法，才能清除食物残渣和牙菌斑。平时也可以多用指腹按摩牙龈，帮助局部血液循环，增强牙周组织的抗病机能，减少牙垢沉淀。
去除这些牙缝里的“黄泥”，洗牙是最有效的方法。利用超声波的高频震动，可以把粘附在牙齿表面的牙结石震碎去除。不过洗牙前仪器必须严格消毒，防止口腔细菌感染。一般建议每半年洗一次牙，这样能有效去除牙结石、牙菌斑和牙垢，预防牙周疾病。
很多人忽视舌苔的清洁，其实舌头表面也有很多细菌和食物残渣。刷牙时顺便刷一刷舌苔，能去除多余的味蕾脏东西，对口腔健康很有好处。特别是晚上刷牙，能有效减少细菌形成。如果爱喝碳酸饮料或甜食，更要加强口腔清洁，因为这些食物极易沉积在牙面形成牙结石。
你抠出来的东西大概率是牙菌斑或者早期的牙结石前体。这些东西主要成分包括细菌、脱落的上皮细胞、粘液还有没消化完的食物残渣。特别是每毫克软垢里可能藏着250万个细菌，它们在牙缝里发酵，产生的硫化物那股酸爽味，其实就来自细菌的代谢产物。
从牙缝挤出的东西如果是软的，那是软垢；如果是硬的，那就是牙石。牙石其实是钙化了的菌斑，分为龈上牙石和龈下牙石。龈上牙石含有75%的无机物，主要成分是羟磷灰石；龈下牙石无机物含量更高，达到83%，还含有血红蛋白与硫化氢结合形成的硫血红蛋白，所以看起来可能是墨绿色的。
定期去牙科做洁牙和检查非常重要。每半年进行一次全面的口腔健康检查，能及时发现与定位牙结石，尽早通过专业洁治将其清除。不要等到牙结石严重压迫牙龈、引起出血或溃疡才去处理。早发现早治疗，才能保住牙齿健康，避免晚期牙周炎导致的拔牙后果。