减肥期间全麦面包太贵且无法自制，有什么便宜的替代品？
星河下的呢喃 最后推荐一种最家常的吃法，就是煮粗粮饭。你可以把红豆、绿豆、玉米面这些便宜的粗粮，和普通的白米饭掺在一起煮。这样做出来的饭营养更均衡，饱腹感也更强，关键是成本非常低，很适合预算有限的减肥人士。
星河下的呢喃 评论 (2)
这个方法确实很实用，红豆绿豆放冰箱里很久都不会坏，平时抓一把混着米煮，成本也就几毛钱，关键是真的抗饿，下午都不怎么想零食。
这个办法确实很实用，尤其是对于没时间折腾又想吃健康的人来说。之前总担心杂粮口感粗糙，掺一半白米进去确实是个好折中方案，既降低了成本，肠胃也更容易接受。