全麦面包的热量正常是多少？
小黑 全麦面包之所以热量相对较低，是因为它的制作原料是完整保留麸皮和麦胚的全麦面粉。这种面粉颜色比普通精细面粉深，口感也更为粗糙。正因为保留了这些富含纤维的部分，使得全麦面包在提供饱腹感的同时，热量控制得比较好。
小黑 评论 (1)
确实，膳食纤维不仅增加了饱腹感，还能延缓血糖上升。不过大家买的时候记得看配料表，很多所谓的“全麦”其实排第一的还是小麦粉，这种其实跟普通白面包差别不大，全是玄学。
小黑 全麦面包之所以热量相对较低，是因为它的制作原料是完整保留麸皮和麦胚的全麦面粉。这种面粉颜色比普通精细面粉深，口感也更为粗糙。正因为保留了这些富含纤维的部分，使得全麦面包在提供饱腹感的同时，热量控制得比较好。
确实，膳食纤维不仅增加了饱腹感，还能延缓血糖上升。不过大家买的时候记得看配料表，很多所谓的“全麦”其实排第一的还是小麦粉，这种其实跟普通白面包差别不大，全是玄学。