全麦面条每天吃多少合适？

一斤半（750g）听起来有点多啊，这得是饭量很大的男生吧？不过话说回来，全麦虽然膳食纤维高，升糖指数比白面条低，但全是主食确实营养太单一了，蛋白质和蔬菜完全没跟上。建议还是搭配点鸡蛋、牛肉和大量绿叶菜，不然容易饿得快且营养不均衡。

一斤半全麦面条那是相当多的碳水了吧？就算它升糖慢，一天光吃这一种也不健康，建议搭配蔬菜和蛋白质均衡饮食，别为了追求粗粮而忽视了营养全面性。