用电饼铛怎么烤核桃？

不过如果只考虑其他营养素，熟吃和生吃差别不大。虽然核桃好吃又营养，但也不能贪多，一般建议每天吃5到6个，也就是20到30克核桃仁为宜。吃多了容易生痰、恶心，严重的还会腹泻。另外，阴虚火旺、大便溏泄、吐血或流鼻血的人最好少吃或不吃。