电动牙刷的正确使用方法是什么
月亮🌙代表我的心 第四步是核心刷牙环节。建议先关机状态下，将刷头放在牙齿上，让刷毛包裹住牙齿，适度用力来回拉动，让牙膏充分起泡。之后打开开关，从门牙开始，顺着牙缝向后牙方向慢慢移动，确保每颗牙齿的每个面都被震动清洁到。全程保持刷头与牙齿呈45度角效果最佳。
月亮🌙代表我的心 评论 (4)
之前一直以为电动牙刷就是放上去等着震就行，原来还要手动辅助移动。那个45度角巴氏刷牙法确实重要，不然刷不干净牙菌斑。不过“适度用力”这个度有点难把握，怕太轻没效果，太重伤牙龈，大家一般怎么控制力度呀？
45度角这点很关键，很多人刷牙都是横着猛刷，牙颈部都刷出楔状缺损了。先关机再启动让牙膏起泡这个细节很多人都不知道，确实能减少摩擦损伤。
之前一直以为电动牙刷就是放在那让它自己动，结果越刷越出血。看了这个才明白，重点在于“先放后开”和“45度角”，原来手动推拉让牙膏起泡这一步不能省，不然确实刷不干净牙缝。
这个45度角和先开机前起泡的步骤很关键，很多人都是直接怼上去刷，确实容易伤牙龈。不过我觉得除了角度，刷牙的分区时间也很重要，每次只刷几颗牙容易忽略其他区域，最好还是配合计时功能比较稳妥。