我的个人经验是，在使用电动牙刷前，先把牙膏均匀地涂抹在牙齿的外侧。这种预涂抹的方式能让你在启动牙刷前就建立起清洁的基础，刷牙过程会更加顺畅和均匀。
用电动牙刷时怎么挤牙膏
如果你习惯把口腔分成四个区域来刷牙，那么一个比较聪明的做法是分四次挤牙膏。这样可以保证每个区域在刷牙时都有适量的清洁成分，避免一次性挤太多造成浪费或者到处飞溅。
刷牙的过程应该缓慢而稳定地进行。不要因为用了电动牙刷就急于求成，要耐心地完成全口牙齿的清洁。保持适当的节奏和力度，直到彻底清洁完每一颗牙齿，这才是正确使用方法的核心。
使用电动牙刷时，建议选用少量摩擦性极小的牙膏，甚至有时候干脆不用牙膏。关键在于在打开开关之前，将牙膏均匀涂抹在牙齿表面，这样能有效避免刷牙时牙膏四处迸溅的问题。
握持电动牙刷时，要用手指轻柔地握住刷柄。操作顺序很重要，应该先将刷头放入口腔内，然后再打开开关。这样可以确保刷毛以正确的角度接触牙齿，减少误操作带来的不适。
使用电动牙刷时，切记不能施加太大的力量。通常来说，力度要比使用手动牙刷时更小。在任何时候，都要保证所施加的力不能让刷毛弯曲，这样才能保护牙龈和牙釉质。
放置刷头时，要让刷毛呈一定的角度，重点置于牙齿和牙龈的交界处。在一个固定位置上，轻轻地旋转或振动刷头数秒，然后更换位置。注意每次都要部分覆盖上一个位置，确保没有清洁死角。