如何用电炖砂锅煮粥?为什么电砂锅煲骨头汤不白?

这里分享一个用电紫砂锅做的双菇滚鸭汤食谱。这道汤营养功效很好,富含蛋白质,能平肝、健胃、增强免疫力。需要准备的食材有:鸭脚、鸭翅、秀珍菇、蘑菇,以及鱼露、胡椒粉、鸡粉、橄榄油。具体操作步骤是:先把鸭翅和鸭脚洗净,放入煮锅中加入适量清水,盖上锅盖用大火煮10分钟。然后把整锅食物倒入电炖锅中,盖上锅盖炖2小时。另外,用清水把蘑菇和秀珍菇浸泡30分钟后洗干净。等鸭汤炖好后,倒入汤锅内并放入蘑菇和秀珍菇,盖上锅盖大火煮10分钟。最后放入适量的鸡粉和鱼露,搅拌均匀后关火,撒上适量的胡椒粉就可以了。

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这做法倒是省事,但说真的,想喝出奶白色的骨头汤光靠电炖锅很难。电炖锅主打的是隔水慢炖,温度通常不超过100度,火力太温和,没法把骨头里的脂肪充分乳化,所以汤色清淡是正常的,别指望它像明火猛火滚出来的那样浓白。不过对于养生党来说,清淡反而更健康,只要味道鲜美就行。

这食谱看着挺健康,但说能“平肝增强免疫力”是不是有点夸张了?不过用电炖锅做汤确实省事,就是骨头汤不白主要是因为脂肪乳化需要大火翻滚,电炖锅火力太温和,想要汤白还得最后大火滚一下。