古代没有电风扇和空调，天气炎热时人们怎么过？

古人避暑还会选择自然环境，官宦富商常去树林茂密或湖边凉爽处休憩。这种避暑方式讲究私密与舒适，男女分开休息，着装随意，下棋读书喝茶，通过小厮丫鬟传递需求，享受着不同于日常礼法束缚下的惬意夏日时光。

古人在防暑降温方面确实有办法，比如利用井水、绿豆汤和酸梅汤。特别是宋代以后，冷饮逐渐普及，虽然普通百姓喝不起复杂的宫廷冷饮，但自家熬制酸梅汤放入井中冰镇是常见做法，这种井水凉气能有效缓解暑热。

现代人的记忆也能印证这一点，七八十年代甚至更晚，许多家庭也没有电风扇或空调，人们依然靠一把扇子、凉水澡和露天睡觉度过夏天。古代没有工业污染，植被丰富，气温相对宜人，加上人们习惯了自然环境，对炎热的感知并不像现代城市中那么强烈。

古代气候与现代不同，根据竺可桢的研究，中国经历过高温期和低温期，并非一直像现在这么热。古人身体素质普遍较好，耐受力强，面对酷暑往往靠硬扛，毕竟生存环境恶劣，能活下来就是胜利，底层百姓更是无奈地承受着高温的考验。

制冷技术也是古人的一大发明，唐前靠冰窖藏冰，王公贵族享受寒冬凿冰存入凌阴冰窑，由专门官员管理。唐后出现用芒硝制冰的人造冰技术，利用硝石与水反应降温，这种智慧让古代人能在一定程度上获得冰爽体验，缓解酷暑。

扇子是古人最重要的纳凉工具，从最早的芦苇扇到后来的蒲扇、折扇，种类繁多。除了手摇扇，还有机械扇和水力驱动的“人工电风扇”，甚至清朝圆明园里就有利用水力鼓风降温的设备，展现了古人利用自然风降暑的智慧。

居住环境也帮助古人避暑，土坯房和窑洞具有冬暖夏凉的特性，通风良好的房屋设计利于空气对流。许多农村至今保留着用蒲扇、篾把扇乘凉的习惯，晚上在大树底下或院里睡觉，自然风配合凉席，往往比空调更舒适自在。