这主要取决于个人的身体体质。如果你身体比较虚弱，建议在凌晨五六点钟气温最低时关掉风扇。虽然天气炎热不开风扇容易中暑甚至长虱子，但对于湿气重的人群，吹空调反而不太好，睡觉时可以在脚上套一双袜子，并尽量穿着棉绸材质的长衣长裤来保暖。
夏天太热，一晚吹电风扇可以吗？
虽然很多人认为可以整晚吹风扇，但长时间对着吹容易着凉生病。特别是睡觉时如果没盖被子直吹，早上起来可能会感到头晕。除了控制时间，吹的方式也很重要，不能对着头或身体某一部分猛吹，那样该部位比其他部位更容易受风寒。所以，为了健康着想，长时间吹电扇睡觉其实是不建议的，最好采取间歇性或间接吹法。
完全是可以吹的，关键在于把握分寸。当下半夜气温降低时，只要感觉凉爽即可，避免因为贪凉导致感冒，毕竟空调吹感冒了可能半个月都难好。如果个人觉得热，也可以考虑开空调，或者确保风扇不要直吹头部，注意腹部保暖，必要时盖条毛毯，还可以适当喝点绿豆汤。
从现代生活角度看，随着全球变暖，高温天气增多，电风扇和空调成了夏日必备神器，不吹确实难以入睡。但建议设定定时器，吹约4小时左右即可，因为入睡后身体产热减少，不会那么热。同时避免长时间直吹固定部位，否则身体局部容易受风寒，出现隐隐作痛，最好让风扇摇头或吹向腿部，以平均分散风力。