八宝粥配料的正确比例是多少
白发 还有一种注重养生的八宝粥配方，大米和紫米各取50克，桂圆5颗，红枣7颗，红豆黑豆各20克作为主料，同时搭配花生红衣10克、薏仁10克、莲子10克、芡实或茯苓10克、核桃10克，以达到补血祛湿的效果。
白发 评论 (1)
这个配方确实挺养生的，薏仁、茯苓祛湿，红枣桂圆补血，搭配得挺科学。不过说实话，里面食材种类太多了，煮起来特别麻烦，而且味道可能会被各种药材味盖住，没那么香甜。我觉得偶尔吃一次没问题，天天吃估计坚持不下来，毕竟做粥也是为了好吃+健康，太复杂了就变成吃药了😂