冬天老人豆浆机食谱有哪些?

我给大家推荐几款冬天喝的五谷杂粮豆浆搭配,特别适合老人!第一款是红豆薏米枸杞加红枣和少量冰糖,第二款是核桃红枣红豆加少量冰糖,第三款是花生红豆枸杞红枣加少量冰糖,第四款是黑豆黑芝麻黑米核桃加少量冰糖,第五款是藜麦燕麦红豆牛奶加少量冰糖,第六款是玉米小米牛奶加少量冰糖,第七款是绿豆薏仁加几颗红枣枸杞和少量冰糖。这么多搭配可以换着花样喝,每天都不重样。

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这些搭配确实经典,不过对于老人来说,血糖控制很重要。建议把“少量冰糖”换成代糖,或者干脆不放糖,靠红枣和枸杞本身的甜味就足够了。另外,黑豆黑芝麻那款虽然补,但油脂含量高,消化不好的老人要适量。