豆浆机每天打什么养生？剩下的豆渣能吃吗？
火锅串串香 我给自己安排了一周的豆浆食谱，周一打黄豆豆浆，周二打绿豆大米豆浆，周三打红豆薏仁豆浆，周四打红枣枸杞黑米，周五打小米南瓜黑米米糊，周六打花生核桃加红豆豆浆，周日打果汁。每天都不重样，营养健康又美味，早餐用豆浆机打出来特别方便。
火锅串串香 评论 (3)
一周七天不重样，这执行力太强了，光是想想就要准备好多食材，确实很考验人。不过剩下的豆渣其实是个宝，别直接扔了，可以混在面粉里蒸馒头或者做煎饼，口感更粗糙健康，膳食纤维也够了，这样才是真的物尽其用，不然豆浆机就只发挥了打浆的功能，有点可惜。
这食谱挺丰富，但我得说豆渣真没必要扔，膳食纤维太宝贵了。我习惯把打好的豆浆滤一下，豆渣拌点面粉煎成饼，或者炒着吃，比直接喝豆浆饱腹感强多了，还能省下一顿主食钱。
一周七天不重样确实挺有仪式感的，不过说句实在话，对于普通上班族来说，这种精确到天的食谱执行起来难度有点大。豆渣建议别扔，混在面粉里做窝头或者煎饼其实比直接吃口感好太多，不然直接吃真的有点塞嗓子。