我给自己安排了一周的豆浆食谱，周一打黄豆豆浆，周二打绿豆大米豆浆，周三打红豆薏仁豆浆，周四打红枣枸杞黑米，周五打小米南瓜黑米米糊，周六打花生核桃加红豆豆浆，周日打果汁。每天都不重样，营养健康又美味，早餐用豆浆机打出来特别方便。
豆浆机每天打什么养生？剩下的豆渣能吃吗？
还有一个很好的吃法，就是打养生米饭用的料汁，比用白开水做饭营养丰富多了。拿新鲜紫茄子150克、西红柿150克，加白开水200克，放入豆浆机按蔬果键打1分钟成料汁，然后倒入事先淘好的米里搅拌均匀，再按煮米饭键煮饭就行，饭菜一锅出特别方便。
豆浆机最少放多少水这个问题，肯定是按说明书来操作最稳妥。如果打多了喝不完，放冰箱冷藏就行，需要喝的时候倒进杯子里放微波炉加热一下，多方便啊。不可能每天都打新鲜的，放个两天完全没问题，节省时间又省事儿。
推荐几款养生豆浆配方。五谷豆浆用黄豆、红枣、红豆、花生。黑芝麻核桃豆浆用黄豆、黑芝麻、核桃仁。红枣枸杞豆浆用黄豆一杯、红枣适量、枸杞适量，黄豆要提前一晚泡发。核桃养生豆浆用黄豆、核桃5颗、红枣、大米。豆浆果蔬汁用黄豆6克、黑豆6克、胡萝卜80克、苹果1个110克、大米30克、花生米12克，这些搭配都很不错。
豆浆机温控器坏了的话会报警，发出嘀的长鸣报警声。如果豆浆机出现损坏，一般都是加热管坏了，遇到这种情况应该及时拆开用万用表测试一下，不建议短接处理。想判断有没有温控器也简单，同一台机器分别用冷水和热水做豆浆，有温控器的冷水用时更长，热水用时短，时间一样的话就是没有温控器。
干果类特别适合用豆浆机打来养生。因为干果营养丰富但质地比较坚硬，老人和孩子嚼不烂，吸收不到其中的营养，对消化系统也不好，用豆浆机打碎了就很好吸收。水果类也一样，各种水果维生素含量不同，很多人吃完一种就不想再吃了，但用豆浆机可以各种都放点，各种维生素都包含了，当饮料喝方便又有营养。
我认为豆浆机能打养生的料汁太多了，这里推荐一款养颜降脂料汁。把新鲜苹果200克、芹菜150克、黄瓜100克、少许奶粉，再加白温开水150克，一起放入豆浆机内，按蔬果键打1分钟就成了。这个料汁在一天三餐中都可以配着喝，清爽又健康。
我用豆浆机打花生浆、黑米浆，还可以打山药浆、芋头浆，红豆、薏米、绿豆这些也都可以打。主要看自己的身体状况和口味喜好来决定。爱生活的人，生活也会爱你。豆浆机每天打的东西要多样化，这样营养才会更均衡，比如加黑芝麻、黑豆、黑米、花生、红枣搭配着来。
豆浆机剩下的豆渣是可以吃的，而且营养很丰富。豆渣一般含水量85%，碳水化合物（纤维素、多糖等）占8.0%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，还含有钙、磷、铁等矿物质。豆渣不仅营养好，还是不错的烹饪原料，把它添加到各类主食里面，有助于消化和吸收，一点也不浪费。