豆浆机每天打什么养生？剩下的豆渣能吃吗？
此间少年 干果类特别适合用豆浆机打来养生。因为干果营养丰富但质地比较坚硬，老人和孩子嚼不烂，吸收不到其中的营养，对消化系统也不好，用豆浆机打碎了就很好吸收。水果类也一样，各种水果维生素含量不同，很多人吃完一种就不想再吃了，但用豆浆机可以各种都放点，各种维生素都包含了，当饮料喝方便又有营养。
此间少年 评论 (3)
豆渣别扔啊！那是膳食纤维的大宝库，混在面粉里发馒头或者炒菜做馅特别香，扔了多可惜。不过关于干果水果打浆，我觉得得看情况，像坚果油脂高，打多了容易腻且氧化快，最好现打现喝，别存着。
豆渣其实是个宝，别扔！拌点面粉蒸着吃，或者炒着当菜，膳食纤维丰富，降脂通便效果不错。至于干果，核桃、芝麻打出来确实香，但记得控制量，油脂高，喝多了容易胖。水果建议最后放，别一起打，不然容易氧化变色，口感发涩，还是单独榨汁或生吃比较好。
豆渣其实是个宝，扔了太可惜。我一般会把豆渣混合面粉做饼，或者加点鸡蛋煎一下，口感像粗粮面包，膳食纤维丰富还顶饱。至于干果，确实打碎了吸收好，但记得去核，不然机器容易坏，而且像红枣这种糖分高的，打出来容易糊底，得勤清洗。