豆浆机每天打什么养生？剩下的豆渣能吃吗？
阿白有点困 豆浆机剩下的豆渣是可以吃的，而且营养很丰富。豆渣一般含水量85%，碳水化合物（纤维素、多糖等）占8.0%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，还含有钙、磷、铁等矿物质。豆渣不仅营养好，还是不错的烹饪原料，把它添加到各类主食里面，有助于消化和吸收，一点也不浪费。
阿白有点困 评论 (4)
豆渣其实是个宝，很多人嫌口感粗糙直接扔了太可惜。我平时喜欢把豆渣混在面粉里做馒头或者煎饼，加点葱花和五香粉，煎出来特别香，膳食纤维也上去了，既解决了浪费问题又健康，强烈建议试试！
原来豆渣还能这么吃！以前都是直接倒掉，太浪费了。看来以后得试试加在面粉里蒸馒头或者做煎饼了，既能减少浪费又能补充膳食纤维，这算是变废为宝的典型了。
豆渣其实是好东西，我之前嫌麻烦一直扔掉，后来发现做成豆渣饼或者蒸馒头特别香，关键是膳食纤维丰富，通便效果一流。不过口感确实一般，建议搭配蔬菜或鸡蛋一起烹饪，不然单吃容易噎着，也能更好地掩盖豆腥味。
原来豆渣还能这么吃，一直都当垃圾扔了，真是暴殄天物。以后试试拌点面粉做窝头，既省粮食又健康。