适合夏天银耳豆浆的最佳配方有哪些？

试试核桃三黑米糊，养生又营养。准备3个核桃、15克黑豆、15克黑芝麻、15克黑米和10克红豆，还有3个红枣。豆类和黑米要先泡一小时，这样打出来口感细腻不粉。核桃仁泡5分钟去涩味，红枣去核。所有东西放入破壁机，加清水启动米糊功能即可。