天天喝现磨豆浆好不好？豆逗现磨豆浆如何制作？
熊猫眼少女 我们经常说健康养生，觉得天天喝现磨豆浆对身体好，但这其实不是好不好的问题，更多是个人口感和饮食习惯的选择。每个人晨起后的饮品或早餐不可能天天一样，需要变花样调剂才能营养均衡。比如周一、周三、周五喝豆浆，其余时间喝牛奶、鲜榨果汁、藕粉或米糊，都是不错的选择。所以天天喝豆浆本身没问题，关键在于你是否喜欢这种口味。
熊猫眼少女 评论 (3)
确实，饮食讲究多样化才健康。天天喝一种东西哪怕再好也容易腻，而且营养容易单一。像作者说的，搭配牛奶、米糊轮换着喝，既换了口味又补了不同营养，这样才科学。
这观点挺实在，确实没必要把豆浆当神药天天灌。不过说“天天喝没问题”也有点绝对，豆浆虽好但嘌呤不低，痛风或者尿酸高的人还是得悠着点，一周两三次足够，别真当水喝就行。
其实豆浆虽好，天天喝也容易导致营养单一。就像作者说的，早餐需要多样化才能均衡。我个人比较推荐轮流喝，比如豆浆、牛奶、小米粥换着来，这样既满足了口味变化，又能摄入不同的营养素，身体负担也小。完全没必要执着于某一种饮品。