五谷豆浆是用什么做的？
今天也下雨了 适量饮用有助于预防骨质疏松和缺铁性贫血，还能促进肠胃蠕动，对缓解便秘很有帮助。如果有兴趣，完全可以购买豆浆机在家自制，享受健康美味。
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确实，自制最放心。外面买的含糖太高，自己打还能根据口味调整，关键是有豆渣的膳食纤维，通便效果比纯豆浆好太多，坚持喝一个月便秘真的会改善。
确实，五谷豆浆营养很丰富，我平时也习惯早上喝一杯，不仅饱腹感强，对肠胃也好。不过自制的话比较费时间，偶尔偷懒还是会直接买现成的，虽然添加剂多点，但胜在方便嘛。