使用加湿器并不是越早越好，需要参考环境湿度。当湿度处于40%到60%的黄金舒适区间时，人体感觉最舒适，无需使用。只有当湿度降到40%以下，导致空气中水分含量不足时，才应该开启加湿器来恢复舒适湿度。
冬天什么时候适合用加湿器？
在冬季使用加湿器虽然能改善干燥，但也需注意卫生问题。因为潮湿环境容易滋生霉菌和微生物，如果加湿器不定期清理，这些细菌会随着雾气进入呼吸道，可能引发“加湿器肺炎”，所以使用时一定要保持机器清洁。
冬天使用加湿器的最佳时机是当室内湿度低于40%的时候。只有在空气干燥、湿度较低的环境下，加湿器才能发挥调节作用，避免皮肤干燥和呼吸道不适。
从健康角度看，冬季在室内湿度过低时，不仅皮肤会感到紧绷不适，地面的灰尘也容易漂浮在空中，影响呼吸健康。这时候开启加湿器，将湿度提升到舒适范围，既能保护皮肤屏障，又能减少扬尘，改善室内的空气质量。
冬季因为天气寒冷，我们通常会紧闭门窗并长时间开启空调或暖气，这会导致室内水分快速流失，空气变得非常干燥。这种环境下，人的皮肤容易起皮、干裂，使用加湿器能有效缓解这些由干燥引起的身体不适。
除了调节湿度，冬季使用加湿器还能保护呼吸道健康。干燥的空气会让鼻黏膜变干甚至出血，加重鼻炎患者的痛苦。适当使用加湿器可以增加空气湿度，滋润鼻黏膜，缓解因寒冷和干燥带来的呼吸道不适症状。