宿舍没电天气凉，晚上睡觉怎么取暖？

电热毯和热水袋是宿舍常见的取暖工具，但要注意电热毯最好提前打开预热被窝，等上床时就要关掉电源，长期使用可能导致皮肤干燥缺水。

使用取暖器或空调制暖时，建议搭配加湿器避免空气过于干燥，也可以直接在房间放一盆清水增加湿度，长时间开暖风容易让环境湿度失衡。

根据季节变化及时调整被褥厚度很重要，晴天时要把被子拿到户外晾晒通风，保持干燥蓬松的被褥能更好地锁住温度，减少夜间寒意。

冬天睡觉容易手脚冰凉影响睡眠，建议睡前用热水泡脚15到30分钟，这样能促进血液循环让全身暖和起来，泡完脚记得适量喝水补充水分。