鸡胸肉和鸡腿肉哪个脂肪更低
花落知秋 很多人为了减脂会选择吃鸡胸肉，确实它的脂肪含量很低，每百克只有5克。相比之下，带皮鸡腿肉的脂肪含量高达13克每百克。不过去皮后的鸡腿肉脂肪会大幅降低，接近鸡胸肉的口感但风味更佳。
花落知秋 评论 (2)
确实，很多人只知道鸡胸肉低脂，其实去皮鸡腿肉才是性价比更高的选择。鸡胸肉虽然脂肪低，但口感容易柴，去皮鸡腿肉在控制脂肪的同时能提供更好的饱腹感和风味，对于长期减脂饮食来说更容易坚持。
确实，减脂期光看数字不够，还得考虑能不能坚持吃下去。鸡胸肉虽然脂肪低，但做不好真的像嚼蜡，很多人最后都放弃了。去皮鸡腿肉脂肪稍微高点，但好吃太多了，心理满足感对长期坚持更重要。