空气炸锅梨干和煎蛋怎么做？
时光慢旅人 洋葱圈用空气炸锅做，不用一滴油，健康又美味。买现成的正大洋葱圈，不用解冻，直接摆入空气炸锅，注意一个个平铺不要重叠，这样受热才均匀。把抽屉归位，选择190度，设定9分钟，静静等待时间归零。出锅后装盘，挤上番茄酱，味道相当不错。如果想自己动手做，也可以买新鲜洋葱，洗干净后横着切圈，用清水泡一会儿控干水分。先裹上一层面粉和淀粉，再蘸上鸡蛋液，最后裹满面包糠。空气炸锅提前预热，180度烤15分钟，配上番茄酱更美味。
时光慢旅人 评论 (1)
这种不用放油的吃法确实很健康，尤其适合控糖或减脂期的朋友。不过我觉得洋葱圈这种高碳水食物，就算没油，吃多了热量也不低，搭配番茄酱更是“热量炸弹”，建议下次可以换低脂沙拉酱或者无糖酸奶蘸着吃，口感清爽些。另外，现成的正大洋葱圈虽然方便，但添加剂肯定比新鲜洋葱多，有条件还是推荐自己裹面包糠做那个版本，虽然步骤麻烦点，但胜在安心和真材实料。