一份面条等于几个馒头？一斤湿面条等于多少干面条？

从具体克重来看，一般一份面条是二百克左右，差不多等于两个大馒头。正常来说一个人吃一份面条就够量了，但从营养角度讲，这个量其实已经超标了，碳水化合物摄入太多容易发胖。如果用同等面粉做的馒头来对比，一顿饭根本吃不完一个馒头的量。想要减肥的朋友建议少吃面条，多吃蔬菜水果和杂粮，配合适量运动，减肥就不难了。