破壁机做的五谷杂粮有什么害处？
孤岛鲸歌 五谷杂粮养生粥里碳水化合物含量高，如果吃太多又没及时运动消耗，多余的热量就会变成糖分堆积起来。所以对于已经患有肥胖症或者糖尿病的朋友来说，应该控制摄入量，尽量少喝这种粥，以免加重身体负担。
孤岛鲸歌 评论 (1)
确实，很多人觉得喝粥健康就狂喝，忽略了它升糖快的问题。尤其是破壁机把食物打得越碎，消化吸收越快，血糖飙升可能比吃米饭还猛。糖尿病患者或者控糖人群真得留个心眼，别盲目跟风养生。
孤岛鲸歌 五谷杂粮养生粥里碳水化合物含量高，如果吃太多又没及时运动消耗，多余的热量就会变成糖分堆积起来。所以对于已经患有肥胖症或者糖尿病的朋友来说，应该控制摄入量，尽量少喝这种粥，以免加重身体负担。
确实，很多人觉得喝粥健康就狂喝，忽略了它升糖快的问题。尤其是破壁机把食物打得越碎，消化吸收越快，血糖飙升可能比吃米饭还猛。糖尿病患者或者控糖人群真得留个心眼，别盲目跟风养生。