年轻人如果长期依赖破壁机制作的流食，胃肠的消化功能可能会逐渐退化。因为食物在进入胃肠道后能被瞬间吸收，不需要太多消化过程，久而久之会降低胃肠的内分泌功能，这对整个消化系统的健康是不利的。
破壁机做的五谷杂粮有什么害处？
每个人的体质都是不一样的，五谷杂粮粥虽然好，但也不能所有人吃同一种配方。比如脾胃虚寒的人，就不适合吃含有绿豆的粥，因为绿豆性寒，会让脾胃虚寒的情况雪上加霜，反而对身体造成更大的伤害，要因人而异。
五谷杂粮养生粥里碳水化合物含量高，如果吃太多又没及时运动消耗，多余的热量就会变成糖分堆积起来。所以对于已经患有肥胖症或者糖尿病的朋友来说，应该控制摄入量，尽量少喝这种粥，以免加重身体负担。
我们口腔里其实藏着很多消化酶，能对食物进行初步分解。而且牙齿咀嚼和挤压的动作，能有效破坏植物细胞壁，同时也能锻炼牙齿和牙龈。特别是在孩子长身体的时候，充分的咀嚼对下颌骨发育很有帮助，总用破壁机反而让牙齿变懒。