破壁机做的五谷杂粮有什么害处？
烟雨江南韵 年轻人如果长期依赖破壁机制作的流食，胃肠的消化功能可能会逐渐退化。因为食物在进入胃肠道后能被瞬间吸收，不需要太多消化过程，久而久之会降低胃肠的内分泌功能，这对整个消化系统的健康是不利的。
烟雨江南韵 评论 (1)
这个观点有点片面了吧。五谷杂粮本身富含膳食纤维，破壁机虽然打碎了纤维，但也确实提高了某些营养素的吸收率，关键在于你怎么吃。如果只喝糊糊不嚼东西，那确实是胃在“偷懒”，但如果是为了牙口不好的老人或者健身后快速补充营养，破壁机其实是很有用的。完全说会导致功能退化太危言耸听了，关键在于不要“长期完全依赖”且单一饮食，搭配一些需要咀嚼的食物均衡一下就好，不用这么焦虑。