贴暖贴的位置很有讲究，通常可以贴在肩部、背部、腰部、胃部或相关关节部位。但千万不要直接贴在皮肤上，因为暖贴表面温度可能高达60摄氏度，直接皮肤接触5分钟内就可能造成低温烫伤。正确的做法是贴在内衣的外侧，并用手将其铺平，避免褶皱。
暖贴的正确使用方法是什么？
特定人群使用暖贴需格外小心。幼童、孕妇、皮肤敏感者、残障人士以及糖尿病和血液循环障碍患者，由于神经末梢感觉迟钝或皮肤感知能力低，使用时要特别留意。一旦发现皮肤有异常或感到不适，应立即取下暖贴，并避免在同一位置长时间持续使用。
关于安全性，暖贴不建议在睡觉时使用。因为被窝本身保暖，叠加暖贴会导致热量无法散发，局部温度过高。同时睡眠时人体感知能力下降，更容易在不知不觉中受到低温烫伤。另外，也不要在暖贴使用时配合取暖器等设备，以免局部过热灼伤皮肤。
在使用暖贴前，首先要检查其外包装是否完好无损，并确认生产日期是否在保质期内，一般暖贴的保质期为3年。撕开真空包装后，揭去背面的离形纸，切记不要揉搓暖贴，以免破坏内层的控温透气膜导致漏粉，直接将其平整地贴在内衣外侧即可。
虽然暖贴主要成分是铁粉、活性炭、非金属矿物粉和食盐，且采用无毒医用胶，对人体基本无害，甚至废渣还能培育花草，但使用时仍需注意禁忌。例如，不能将暖贴用于毛类衣物上，因为粘贴剂可能会损害毛衣纤维。此外，若不慎接触眼睛需立即冲洗就医，误食则需催吐并求医。
暖贴发热原理是通过空气中的氧气与内部铁粉发生反应，因此撕开包装后只需暴露于空气中即可自动发热，无需额外加热或揉搓。为了方便发热，可以将暖贴先在空气中放置2到5分钟，这样贴上后升温速度会更快，身体能更快感到舒适。