人很冷怎么样能快速热起来

运动是升温的好办法,先进行慢跑热身,然后再加速跑一段距离,通过剧烈运动带动全身血液流动,身体就会很快热乎起来。

评论 (1)

这方法确实快,但要注意别直接猛跑,先热身一下防止拉伤,不然身体热了肌肉可能先抗议。