身体冷用什么取暖最好？

捧杯热汤比暖手宝更管用，姜茶能驱寒，鸡汤补营养，热牛奶助眠。用保温杯随身带姜红枣茶，小口慢饮既能暖身又补水，但别喝太烫避免伤食道。