原地跺脚和搓手搓耳能快速回温，做组开合跳促进血液循环。久坐时扭动手腕脚踝，或者对着墙壁做俯卧撑，五分钟就能让手脚暖和起来。
身体冷用什么取暖最好？
天冷时穿对衣服最关键，建议选羊毛衫、羽绒服这些厚实材质，贴身层可以选加绒打底衫，中间搭件抓绒卫衣，外层套防风外套，根据温度灵活增减。室内的话可以披条毛毯，出门记得戴围巾护住脖颈。
睡前半小时用电热毯预热被窝，温度调在40℃以下，进被窝后记得关掉。暖宝宝贴在腰腹或脚底效果最好，但别直接接触皮肤，持续发热6小时左右要及时更换。
捧杯热汤比暖手宝更管用，姜茶能驱寒，鸡汤补营养，热牛奶助眠。用保温杯随身带姜红枣茶，小口慢饮既能暖身又补水，但别喝太烫避免伤食道。
开暖气前记得检查设备状态，中央供暖要确认管道无漏水，电暖器别覆盖杂物。调到20度左右最舒适，暖气片旁边放盆水防干燥，使用燃气取暖器务必保持通风，避免一氧化碳中毒。
取暖安全要牢记：电热设备远离窗帘床单，插线板不超负荷。电热毯使用超过五年该换新，暖宝宝避免睡觉时使用。室内外温差大时，进出要添减衣物防感冒。
充电式暖手宝要选防爆型号，注水暖脚宝温度不宜超过50℃。上班时把暖脚宝放在办公桌下，看电视时抱个暖手宝，局部供热比全身加热更节能。