身体冷用什么取暖最好? 半糖主义·小陈 12月23日 点赞 0 睡前半小时用电热毯预热被窝,温度调在40℃以下,进被窝后记得关掉。暖宝宝贴在腰腹或脚底效果最好,但别直接接触皮肤,持续发热6小时左右要及时更换。