晚上睡觉暖气多少度合适？
星星不熬夜 睡觉的最佳室温应该控制在20℃到23℃之间，这个温度范围最适合人体休息。虽然冬天室外很冷，但室内暖气温度不宜过高，如果开到30度左右虽然身体暖和了，却会影响睡眠质量。因为在20℃以下人会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过23℃就会感到热，所以保持在20℃到23℃最为适宜。
星星不熬夜 评论 (2)
确实，以前总觉得越热越舒服，结果第二天起来嗓子干、头昏脑胀的。后来试了22度左右，盖个薄被，反而睡得踏实多了，醒来也不觉得燥热，亲测有效！
这说法有点理想化了，实际体感温差很大。我家开23度其实有点闷，容易口干，通常20度出头最舒服，既不会冷醒也不会热出汗。