晚上睡觉暖气多少度合适？
周末只想躺平平 在北方地区晚上睡觉暖气温度一般是20至22度最合适。这个温度不会太冷也不太热，盖个稍微薄点的被子就很舒服，睡着的时候也不会让人着凉。如果超过这个温度屋里就会感到有些燥热，家里温度太高了也不容易入睡。如果温度再低就会感觉到冷了。
周末只想躺平平 评论 (2)
确实是这样，我之前试过开到24度以上，早上起来嗓子干得不行，皮肤也紧绷绷的。20度左右盖两层薄被刚刚好，既保暖又不会出汗，醒来精神状态也更好，这个温度区间真的很科学。
确实，20-22度是比较理想的睡眠区间。我之前贪凉开到18度，半夜经常冷醒；后来调到23度以上，又总觉得闷得慌，反而睡不踏实。这个范围真的是经验总结出来的最佳平衡点，既保暖又不至于干燥上火。