光波炉炒菜教程

腌制过的肉片直接放微波炉高火3分钟，拿出来翻面再中火5分钟。上周试了这方法烤鸡翅，外皮微焦内里多汁，比烤箱快多了。不过一定要用玻璃盘，金属餐具会打火花很危险。