两人吃饭用多大容积微波炉合适？绿叶菜能烧吗？营养会流失吗？
一池春水 对于日常两人用餐来说，选择容积在20升到30升之间的微波炉是比较合适的。其中，23升的规格在市场上最为常见，也最符合普通家庭的实际需求和使用习惯。
一池春水 评论 (3)
确实，23升是两人世界的黄金尺寸，太小了热菜受热不均，太大又占地方。不过关于绿叶菜，真心不建议直接放进微波炉，高温会让叶绿素迅速分解，菜变得黄蔫且营养大打折扣，想吃得健康还是少微波炉多蒸煮吧。
20-30L确实够用，但说绿叶菜能不能烧、营养流失多少，这回答避重就轻了啊。微波加热本身时间短，维生素C保留率其实比水煮高，只要别加热过度，营养损失可控。关键是别拿微波炉当万能神锅，口感和营养得看具体操作。
选20-30升确实最实用，23升是主流没错。不过绿叶菜真的不建议直接放进微波炉转，除非你铺点水再盖盖子，不然很容易变成“黑暗料理”且营养流失严重，加热蔬菜还是蒸或者快炒更健康。