关于辐射和环保方面，光波炉也表现得更为出色。微波炉利用磁控管工作，不可避免地会产生电磁辐射，使用时需注意防辐射。而光波炉号称健康环保，没有这种严重的辐射顾虑。虽然两者都可以单独使用微波或光波功能，但光波炉作为升级版，在结构上设置了专门的光波发射器和反射器，能最大化聚焦热能，兼顾了便捷性与安全性。
微波炉选光波好还是微波好？
从加热原理和效率来看，光波炉确实更具优势。光波炉采用的是光波和微波双重高效加热技术，这种组合能在瞬间产生巨大热量。它的烧烤管采用了卤素管，能够迅速产生高温，冷却速度也很快。相比传统微波炉，光波炉加热效率更高，而且不容易把食物烤焦，能更好地保证食物的色泽和口感。
光波炉和微波炉在加热方式上有本质区别。光波炉是由外至里进行加热的，而微波炉是由里至外加热的。这意味着光波炉在处理某些需要外皮酥脆的食物时表现更好。虽然微波炉加热均匀、升温快，适合熟食加热，但光波炉的使用范围更广，可以对油条、瓜子、肉类等多样食品进行再加热，功能上更兼容微波炉。
很多人担心光波炉费电，其实这是一个误解。光波炉的输出功率虽然也有七八百瓦，但它具有特别的节能手段。因为它直接针对食物本身加热，不需要通过器皿传热，且内外同时进行，加热时间极短，大多食物只需两三分钟。测试显示，光波炉的能源利用率高达95%以上，而普通电炉丝只有60%，煤气和液化气更是只有55%，非常省电。