如何调整微波炉的温度？

蔬菜类食物建议使用中火到高火加热，这样能快速完成烹饪减少营养流失。肉类熟食则需要调到中火或中低火，避免高温导致油脂飞溅。解冻食物必须用低火模式慢慢化冻，而零火力可以用来去除异味。