四格餐盒适合做哪些菜？
狂吃不胖体质 如果你带的是菜，处理起来也比较简单。如果是昨晚剩下的菜，直接放进微波炉加热即可。如果是早上现做的，像芥兰、西兰花、胡萝卜、芦笋、黄瓜这些蔬菜，煮开后凉拌或者直接凉拌，用保鲜盒装好，中午吃也很清爽。
狂吃不胖体质 评论 (2)
微波炉加热蔬菜真的容易变黄变软，口感大打折扣。其实像芥兰、西兰花这种绿叶菜，建议早上焯水后过冰水，这样颜色保持翠绿，中午热出来口感也脆爽，比单纯凉拌更保险。
微波炉加热蔬菜容易变黄出水，口感大打折扣。建议像西兰花、芦笋这类耐热的，早上焯水后过冰水锁色，冷藏保存，中午热一下再拌点黑胡椒或者蒜蓉，味道比刚出锅的还入味，清爽不油腻。