什么是凉茶？

另外，虽然凉茶只需煮5到10分钟，但要等它凉了再喝比较费时。为了节约时间，可以在煮好的凉茶里冲入凉白开，这并不影响凉茶的功效。不过要记住，凉茶毕竟是药，要注意因人制宜，不能滥服，更不能作为保健药长期服用，否则可能损伤人体阳气。