五谷养生茶怎么制作？保温杯能用来泡养生茶吗？

想要纤体瘦身的朋友可以试试这两个配方。一个是排毒纤体方向，用绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽搭配着吃；另一个是纤体减肥方向，用淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻组合。这些五谷杂粮富含膳食纤维，能增加饱腹感，同时促进肠道蠕动，帮助身体排出多余废物，长期坚持对控制体重挺有帮助的。