五谷养生茶怎么制作？保温杯能用来泡养生茶吗？
八方来财 清热祛湿方面有两个好用的配方。一个是祛湿清热美白，用莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆，这个方子既能祛湿又能养颜。另一个是清热祛湿方，用薏米、绿豆、芡实、红豆、黄豆、黑豆、小米、小麦。南方潮湿天气或者体内湿气重的人，可以常喝这些搭配煮的粥或茶，帮助身体排出湿气，整个人也会感觉清爽很多。
八方来财 评论 (2)
薏米寒凉，体虚的人最好炒熟再用，不然容易伤脾胃。
南方人真的懂那种湿气重的痛苦，回南天连被子都是潮的。不过说句实在话，保温杯泡这些五谷杂粮其实效果很一般，因为水温不够高，很难把薏米、茯苓这些东西的有效成分完全泡出来，口感也硬邦邦的。如果是为了祛湿，还是建议用电炖锅或者养生壶煮开，哪怕是用焖烧杯提前一晚把薏米泡软再焖，效果也比直接丢保温杯里强。另外，莲子芯太苦的话记得去芯，不然晚上睡觉都睡不着，别为了养生把身体折腾坏了。